Skip to content

Como criar momentos relax em casa:

15 de maio de 2015

 

unnamed

Oi gente!

No stress do dia a dia, conseguir um momento relaxante muitas vezes é raro. Muita gente recorre a massagens ou tratamentos em clínicas especializadas, mas podemos sim, criar momentos de relaxamento em casa.

Para te ajudar, ai vão cinco dicas práticas para quem quer ter um momento relax sem sair de casa. A minha dica principal para que tudo isso dê certo é: esqueça o celular e as redes sociais hahaha:

1. Desligue o celular para focar em um momento só seu.

2. Escolha uma trilha sonora relaxante. Velas e luz baixa ajudam a climatizar o ambiente.

3. Escalda pés: nada mais relaxante do que um banho de imersão nos pés. Coloque água morna em uma bacia, adicione gotas de um óleo essencial relaxante, lavanda ou laranja, por exemplo. Coloque algumas bolinhas de gude para massagear os pés e aproveite esse momento de imersão – alivia o cansaço e o inchaço das pernas. Fique por cerca de 15 minutos.

4. Ao mesmo tempo, para limpar o rosto, faça uma máscara de argila (fácil de encontrar em mercados), ingrediente natural que limpa a pele, desintoxica, remove impurezas e regula a produção de glândulas sebáceas. Há vários tipos de argila – verde, amarela, cinza, branca, vermelha – e todas trazem benefícios.

5. Banho quente: a água quente relaxa. Para potencializar o relaxamento pingue algumas gotas do óleo essencial preferido no chão do banheiro. O aroma sobe junto com o vapor da ducha. Caso tenha banheira, sais de banho completam a ação.

Agora é só curtir o final de semana!

Dicas da Dra. Izabel, médica e diretora do Spa Lótus e expert em terapias de spa.

Foto divulgação SPA Lótus

From → Beleza, Dicas

One Comment
  1. Sempre que tô estressada faço esse ritual, vale super a pena.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: