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A malhação não pode parar!

4 de junho de 2013

malhandonoinverno 

Para quem não dispensa uma academia ou exercícios físicos e para as adeptas a uma vida saudável, nesta época do ano é necessário lutar contra a preguiça, a vontade de ficar embaixo das cobertas e muitas vezes a gula. Apesar da tentação ao sedentarismo, a atividade física é indispensável.

Especialistas afirmam que no frio o gasto calórico é maior devido a aceleração do metabolismo para manter a temperatura corporal alta, pois o corpo gasta mais energia para manter a temperatura corpórea estável e consequentemente queima mais calorias para aumentar o seu próprio calor. Ótima notícia, não acham?! Vale lembrar que no frio é ainda mais importante caprichar no aquecimento e alongamento antes do início da atividade.

Cuidado para não relaxar, dispersar nos treinos e disfarçar os quilinhos a mais nos looks de inverno, que são fechados, mais elegantes e emagrecem. Fica a dica!

Em breve teremos dicas de treinos de corrida oferecidas pela minha personal Camila Duarte, aguardem!

Malhar no frio

From → Beleza, Dicas

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